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죽어도 운동하는데도 빠지지 않는 뱃살! 굶어도 빠지지 않는 뱃살.
어떻게 하면 뱃속 내장지방을 뺄수있을까?
바로바로 기적의 ABC 쥬스!
ABC쥬스의 재료
내장지방을 빠지게 하는 ABC쥬스를 만드는 방법은 너무나 간단하다. 바로 아래에 적어 두겠다.
-A(pple) : 사과
-B(eet) : 비트
-C(arrot) : 당근
ABC주스의 효과
-사과 : 펙틴과 우르솔산 --> 지방을 분해시키고 체온을 유지해준다
-비트 : 질산염 --> 혈액순환을 증진시킨다.
-당근 : 베타카로틴 --> 세포를 보호하고 암을 예방한다.
★ 이것들을 같이 결합하여 복용하게 되면 혈관, 소화증진, 항산화와 항염증을 배가 되게 된다.
고혈압 환자를 위한 ABC 주스?
ABC주스속 비트는 고혈압 환자에게 문제가 될수도 있다. 보통 건강한 사람이 비트를 적정량 섭취시 질산염으로 인해 혈관이 확장이되고
혈압이 떨어지게 된다.
ABC쥬스 부작용?
고혈압 환자는 일반 ABC쥬스를 먹을시 비트의 효과 때문에 부작용이 발생할수 있다.
중증 고혈압이나 조절되지 않는 고혈압 환자는 꼭! 의사와 상의해서 복용해야 한다.
그래서 고혈압 환자를 위한 ABC쥬스 만드는 법을 공개한다.
사과는 1컵 넣는다 여기서 비트는 껍질을 벗긴후 찜기에 15분정도 쪄서 1/3 또는 1/4컵을 넣고 당근은 1컵을 넣어 믹서기에 갈아준다.
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