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난소, 자궁암 예방에 좋은 블랙푸드
1) 몸속의 로봇청소기, 다시마
미세먼지와 황사때문에 목이 간질할때가 있을것이다,
그이유는 황사안에 섞여있는 중금속 때문이다. 하지만 그걱정은 '다시마' 에게 맡겨라!
다시마에는 ‘알긴산’이라는 성분으로 인하여 몸속에 있는 중금속과 노폐물을 제거해준다.
또한, 뼈를 단단하게 하는 칼슘도 우유보다 14배 정도 더 많이 들어있다.
2) 밭에서나는 쇠고기라 불리는 검은콩
검은콩은 단백질이 풍부하여 ‘밭에서 나는 쇠고기’라고도 불린다. 특히 검은콩은 일반 콩에 비하여 노화 방지 성분이 4배나 더 함량 되어 있고,
두뇌 발달에 도움을 주는 DHA가 아주 풍부하여 머리가 잘 돌아가게 한다.
‘토코페롤’이라는 성분은 주근깨를 없애는 것에 탁월한 역할을 한다.
3) 눈의 피로와 건강을 책임지는 블루베리
2차 세계 대전 때 현대세계 처럼 레이더와 같은 좋은 장비가 없었음에도 불구하고 영국 윌리엄이라는 조종사는 앞이 보이지도 않는 밤에도 적의 기지를 잘 찾았다.
그의 특별한 시력은 바로 블루베리다.
블루베리에 있는 ‘안토시아닌’ 은 색소가 눈의 건강을 보호하고 눈의 망막에 '로돕신'이라는 물질이 부족하지 않게 막아 시력을 좋게 한다.
4) 촉촉한 가지
가지 열매는 94 %가 수분 이다. 그래서 많은 사람들은 이것이 영양이 별로 없다고 생각할것이다.
하지만 가지의 겉에 검은 보랏빛에 함량 되어 있는 ‘안토시아닌’ 은 암을 예방하는데 아주 좋은 효과가 있다.
또한 콜레스테롤의 상승을 예방하고 대장 속의 세균을 없애는 것에도 효과가 좋다.
한의학에서는 검은색 식품(음식)이 몸의 에너지를 만드는 기능을 높인다고 한다.
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