천식의 정의
천식은 기도가 수축하고 염증이 생기는 흔한 만성 호흡기 질환이다. 천식은 평소에도 기관지에 염증이 존재하므로 정상인들에게는 아무렇지도 않은 가벼운 자극에도 쉽게 기도가 좁아지게 되어 숨쉴 때 쌕쌕거리는 소리, 기침, 가슴이 답답함, 호흡곤란 등의 증상이 나타나게 된다.
천식의 증상
천명 : 숨을 들이쉬고 내쉴 때 흔히 들을 수 있는 휘파람 비슷한 소리(쌕쌕 거리는 소리)
기침 : 발작적이거나 밤에 더 심해진다.
흉부압박 : 가슴을 조이는 듯한 느낌. 답답한 느낌.
호흡곤란 : 빨대를 입에 물고 숨을 쉬는 정도로 힘들거나 그 이상으로 숨쉬기가 힘들 수 도 있고 전혀 숨을 못 쉴 만큼 힘들 수도 있다. 특별히 숨을 내쉴 때가 더 힘들다.
가래
천식이 생기면??
천식이 있을 때 기도에서는 중요한 두 가지 일이 발생되는데 바로 '기도수축'과 '염증'이다.
기도수축 : 기도의 근육이 꽉 죄어져서 기도가 좁아지는데 이것을 '기도수축'이라고 한다 기도수축은 숨쉬기를 어렵게 만든다.
염 증 : 천식이 있다면 기도는 빨갛게 붓고 예민 해져있다. 천식발작이 시작되면 기도는 더 부어 오르고 예민해진다. 기도가 이렇게 빨갛게 부어 오르고 예민해진 것을 '염증'이라고 한다. 기도의 염증은 숨쉴 때 폐로 들어가는 공기의 양을 감소시킨다.
천식관리
1. 처방된 약물을 규칙적으로 사용해야 합니다.
천식은 매일 관리해 주어야 하는 만성적 질환입니다. 꾸준한 예방약물을 복용하는 것이 천식관리의 핵심입니다. 약물의 효과와 사용법을 숙지하여 정확하게 사용하면 같은 용량으로도 최대의 효과를 기대할 수 있습니다.
2. 자극이 될 수 있는 인자들을 피해야 합니다.
천식의 관리는 적절한 약물사용과 더불어 자극인자를 제거하여 기도를 자극하지 못하게 하는 것이 중요합니다.
3. 증상이나 최대호기유속을 잘 기록하면 천식관리에 큰 도움이 됩니다.
기록일지를 통해 현재 상태가 좋아졌는지 나빠졌는지를 확인할 수 있어 상황에 알맞게 대처할 수 있으며 병원 진료시 의사의 처방계획에 큰 도움이 됩니다.
4. 규칙적으로 의사를 방문을 해야합니다.
천식은 장기적인 질병이므로 천식을 성공적으로 관리하려면, 의사와 환자가 함께 지속적으로 관리계획을 세워야 합니다.
천식에 관련된 음식
건강하고 균형 잡힌 식이 요법이 중요하다. 대부분의 천식 환자들은 음식이나 식품 첨가물에 반응하지 않는다. 그러므로 특별한 음식 알레르기나 불내성이 진단 및 확증되지 않은 이상 매일 매일의 식이 요법에서 음식들을 배제할 필요는 없다. 건강한 식 습관에서 가장 중요한 것은 영양 균형 있는 음식의 다양한 섭취이다. 보통 음식 알레르기를 일으키는 음식들로는 콩류, 조개류, 알류와 유제품들이다. 많은 부모들은 자녀들의 식이 요법에서 특정 음식을 제한함으로써 필수 영양소 섭취를 못 하게 한다. 우유는 튼튼한 뼈와 치아를 위한 칼슘의 중요한 공급원이다. 대부분의 천식 환자들은 아무런 문제 없이 유제품의 이점을 즐길 수 있다.
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