수면질향상1 락티움 으로 수면의 건강과 질을 향상시키자. 바람직한 수면이란 제대로 잠을 청하는것은 자는 시간도 중요하지만 어떻게 얼마나 잘 자는것도 중요하다. 수면은 REM수면과 NREM수면 두가지로 나뉘는데 NREM수면은 또다시 3가지로 나뉜다. 잠을 자는 동안 이러한 단계들이 얼마나 규칙적으로 구성되어 있는지도 중요하다. 건강한 수면시간 2~13개월 : 15시간 12개월~36개월 : 14시간 3~6세 : 13시간 6~12세 : 11시간 12~18세 : 9.5시간 18세이상~성인 : 7.5시간 락티움이란? 많은 사람들은 수면에 드는것을 매우 어려워한다는 연구가 있다. 그래서, 수면의 질과 건강에 도움을 주는 '락티움' 이라는것이 존재한다. 락티움은 수면의 질이떨어져서 고민인사람에게 편안한 잠을 잘수있도록 도와준다. 또한 유단백가수분해물로 아기가 우유를 먹고 .. 2021. 1. 1. 이전 1 다음
