다이어트2 바나나 올바르게 먹기/바나나로 포만감과 다이어트! 안녕하세요~ 오늘의 포스팅은 바나나를 올바르게 먹는 방법과 바나나로 인한 다이어트 효과를 적어보려고 합니다 ^^ 일단 바나나는 열대 및 아열대지역의 습윤한 저지대에서 생산되고 있는 바나나는 지구상에서 가장 오래된 대표적 야생 과일중 하나입니다. 바나나는 칼슘, 카로틴, 비타민A 등 풍부한 영양을 함유하고 있습니다! 바나나를 먹는 방법은 아주 많습니다 그예로 밑에 정리해드릴게요 1) 생것을 그냥 먹기 2) 샐러드, 주스 등으로 먹기 3) 껍질을 벗겨서 기름에 튀겨먹기 등등 아주 다양한 방법으로 먹고있습니다. 다음으로 빠질수 없는게 바나나의 효능이겠죠? 바나나의 효능도 아래에 적어서 정리해 드겠습니다. 1) 생진의 기능 2) 지갈 3) 윤폐의 효능 4) 혈압을 낮춰준다! 5) 술 해독에 좋다 6) 변비 해소.. 2020. 11. 29. 포만감에 도움을주는 귀리우유(oat milk) 만드는방법! What is Oat Milk?Oat milk is simply rolled oats and water blended together then strained to leave the pulp behind. The result is easy, creamy, DIY oat milk! How to Make Oat MilkTo make oat milk simply add 1 cup rolled oats + 4 cups water to a high-speed blender and blend on high for 30-45 seconds. Then strain through a clean t-shirt or towel for best results. We found nut milk bags let too much .. 2020. 10. 2. 이전 1 다음
