비타민1 5월에 꼭 먹어야할 제철음식 10가지 딸기 1~5월 현재 딸기는 맛과 향일 달콤하고 비타민 c가 풍부하다. 딸기의 비타민은 사과의 10배에 달하며 자궁암, 유방암의 발생을 낮춰주기도 합니다. 두릅 4~5월 두릅은 단백질이 많고 지방/섬유질/인/철분과 사포닌이 들어있어 혈당관리에 도움을 준다. 또한 혈액순환을 돕고 신장병의 예방에 효과가 좋다고 알려져 있다. 취나물 3~5월 취나물은 염분배출을 도와주며 칼로리(열량)이 낮아 다이어트에 효과적이다. 장어 5~6월 장어는 5-6월이 제철이며 단백질과 비타민A 함유가 많다. 매실 5~6월 매실은 가슴의 통증을 경감시켜주고 무기질과 비타민 또한 유기산등의 영양성분이 많고 해독작용이 뛰어나 배탈에 효과적이다. 키조개 4~5월 키조개는 저칼로리 고단백식품이며 필수 아미노산과 철분이 많아 빈혈과 동맥경화의.. 2021. 5. 4. 이전 1 다음
