폐경 증상1 폐경기 증상 및 폐경기 증상 개선 방법 정리 특히 여성은 평균 52세를 전후로 여성호르몬의 분비가 멈추면서 몸의 거의 모든 기능이 급격하게 저하되어 안면홍조, 불면증 등과 같은 폐경기 증상을 보이는데 이를 자연스러운 노화 현상으로 생각하고 방치하다간 골다공증, 심혈관 질환, 뇌 질환을 발생시킬 수 있어 이 시기에 얼마나 잘 관리하는가에 따라 노후의 건강이 결정된다. 이에 많은 여성들이 폐경기를 건강하게 보내기 위해 호르몬제를 찾지만 장기적으로 복용할 경우 심근경색이나 관상동맥질환, 유방암, 뇌졸중 등의 발병률을 높일 수 있어 무턱대고 호르몬제에 의존하기보단 생활습관을 개선하는 것이 효과적이다 따라서 평소 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하고 명상을 하여 차분한 마음을 유지해야 한다. 더불어 비타민, 유산균, 홍삼 등 갱년기에 좋은 음식을 섭취하는 .. 2020. 7. 15. 이전 1 다음
