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건강생활54

고혈압 낮추는 방법과 치료 및 증상 증상 초기단계에는 뚜렷이 인식되는 임상 증상이 없다. 모르고 지내다가 심장, 뇌 또는 콩팥이 손상되고 나서야 발견되는 경우가 많다. 지속되는 두통, 피로, 어지러움, 심계항진, 홍조, 흐린 시야, 코피 등의 증상을 호소한다. ▷ 장기 손상에 의한 증상 고혈압으로 인한 뇌와 신경계의 증상(두통, 어지러움, 불면, 이명, 구역, 구토, 시력장애) 고혈압으로 인한 심장증상(피로 및 권태, 부종, 갈증, 다뇨, 야뇨, 혈뇨) 폐쇄성 동맥경화증(하지 통증, 체온 저하) ▷ 2차성 고혈압에 의한 증상 원발성 알도스테론증, 갈색세포종, 대동맥염 증후군, Cushing증후군, 신장 질환. 치료 ※ 고혈압 치료의 목적 지속적인 고혈압으로 인한 심장 및 혈관질환의 발병과 이로 인한 사망을 억제하는 것. ▷ 생활양식 수정 .. 2020. 12. 3.
당신이 알아야할 오메가3 진짜 효능과 주의사항! 오메가-3-산에틸에스테르90은 경구제(입으로)로, 오메가-3-산트리글리세리드 는 주사제 로 사용되고 있으며 두개는 효능∙효과에 차이가 있다. • 오메가3 경구제- 내인성 '고트리글리세라이드혈증' 환자에서 높아진 중성지방 수치를 감소시키기 위한 식이요법 보조제로써 사용이된다. 심근경색 이후 2차 발생 예방을 위하여 다른 약물(ex: 항혈소판제 등)로 진행하는 표준요법에 보조요법으로도 사용 되기도 한다. • 오메가3 주사제- 경구 또는 위장관 영양 공급이 제한이된 환자에게 주사로 필요한 지방질을 공급하는 것에 사용된다. * 내인성: 생체 내부에 기인하는 것으로 외인성과 반대되는 개념이다. † 고트리글리세라이드혈증: 이상지질혈증 중 트리글리세라이드(중성지방) 값이 높은 혈증을 말한다. ‡ 항혈소판제: 혈액 중.. 2020. 11. 30.
당뇨를 위한 인슐린의 효능 및 부작용은 무엇이 있을까? 당뇨의 증상 1)당뇨는 심한 갈증을 느끼게 할수 있다. 2) 소변양이 늘어남 3) 몸이 쇠약해짐 4) 짜증 또는 화를 잘낸다 5) 종종 몸이 가려움 6) 심한 공복감 느낄수 있음 7) 체중 감소 8) 구역질, 구토, 현기증, 혼수상태 가능성, 사망 가능 인슐린의 효능 1) 인슐린은 포도당의 양을 일정하게 유지 시킴 2) 인슐린은 근육에서 단백질을 합성하기 위한 아미노산의 흡수를 촉진 한다. 혈액 속의 포도당의 양을 일정하게 유지시키는 역할을 한다. 근육에서는 단백질을 합성하기 위한 아미노산의 흡수를 증가시킨다. 식후 혈당 증가를 조절하기 위해 인슐린이 분비되므로, 포만 상태 를 알리는 신호로 볼수도 있다. 인슐린이 결핍되면 많은 조직에서 포도당의 섭취가 저하되고 간에서 포도당 방출량이 증가하여 고혈당 상.. 2020. 11. 29.
바나나 올바르게 먹기/바나나로 포만감과 다이어트! 안녕하세요~ 오늘의 포스팅은 바나나를 올바르게 먹는 방법과 바나나로 인한 다이어트 효과를 적어보려고 합니다 ^^ 일단 바나나는 열대 및 아열대지역의 습윤한 저지대에서 생산되고 있는 바나나는 지구상에서 가장 오래된 대표적 야생 과일중 하나입니다. 바나나는 칼슘, 카로틴, 비타민A 등 풍부한 영양을 함유하고 있습니다! 바나나를 먹는 방법은 아주 많습니다 그예로 밑에 정리해드릴게요 1) 생것을 그냥 먹기 2) 샐러드, 주스 등으로 먹기 3) 껍질을 벗겨서 기름에 튀겨먹기 등등 아주 다양한 방법으로 먹고있습니다. 다음으로 빠질수 없는게 바나나의 효능이겠죠? 바나나의 효능도 아래에 적어서 정리해 드겠습니다. 1) 생진의 기능 2) 지갈 3) 윤폐의 효능 4) 혈압을 낮춰준다! 5) 술 해독에 좋다 6) 변비 해소.. 2020. 11. 29.
포만감에 도움을주는 귀리우유(oat milk) 만드는방법! What is Oat Milk?Oat milk is simply rolled oats and water blended together then strained to leave the pulp behind. The result is easy, creamy, DIY oat milk! How to Make Oat MilkTo make oat milk simply add 1 cup rolled oats + 4 cups water to a high-speed blender and blend on high for 30-45 seconds. Then strain through a clean t-shirt or towel for best results. We found nut milk bags let too much .. 2020. 10. 2.
감미료(sugar substitute) 영양성분 알아보기! 감미료 의 영양성분 표! 1회 제공량당 함량 100g100g열량(kcal) 347지방 0 g나트륨 572 mg칼륨 39 mg탄수화물 85 g식이 섬유 0.6 g당류 4 g단백질 2.1 g비타민 A0%비타민 C0%칼슘879 mg철분0.2 mg비타민 D0%비타민 B60 mg코발라민0%마그네슘6 mg Per serving100 grams100 gramsCalories (kcal) 3470g fat572 mg sodium39 mg potassium85 g of carbohydrates0.6 g dietary fiber4 g sugar2.1 g of proteinVitamin A 0% Vitamin C 0%Calcium 879 mg iron 0.2 mgVitamin D 0% Vitamin B6 0 mgCobala.. 2020. 10. 1.

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